ウォーキングダイエット

岐阜県関市在住　男性 (47歳)

私は若い頃から腰痛に悩まされていました。その為、運動もあまり出来ずに過して来たのです。
その事も体重増加に繋がる原因だったのだと思います。
会社の健康診断で肥満と診断され、このままでは、糖尿病になる可能性があると言われ、
初めて骨盤ダイエットを考えました。

腰痛の事もあったので、医師にどんなダイエットが良いのか相談してみたのです。
運動でのダイエット食品は、体に負担がかかりすぎるのでまだ難しいと言われ、
食事でダイエット　口コミすることを勧められました。

妻に頼んで、低カロリーの食事にしてもらい、今まで外食していた昼食も弁当に替えたのです。
食事を替えるだけの産後　ダイエットで本当に痩せる事が出来るのか不安でしたが、
規則正しい食生活になってから、関節の曲げ伸ばしが楽に出来るようになった気がしたのです。

ダイエット開始から1ヶ月後、思い切って体重を量ってみたら、4kgの減量に成功していました。
不思議な事に体重が減りだしてから、腰痛も和らいだ気がします。
少しずつですが、ダイエットの効果が出ているのが自分でもわかりました。

今は、ウエストダイエットにウォーキングも付け加え毎朝、1時間近所を歩いています。
以前より早起きをするようになった事で、会社に行く頃には完全に目が覚めていて、
すっきりとした気分で出かける事が出来るようになりました。
まだまだダイエットサプリが必要な体型ですので、これからも続けていこうと思っています。